怎样控制皮肤出油

可通过调整饮食、注意皮肤护理以及进行果酸剥脱术等方法控制皮肤出油。皮肤出油多是由多种原因导致机体的皮脂腺分泌旺盛所造成的，应引起重视。

1、调整饮食：皮肤出油和饮食因素有一定的关系，所以控制皮肤出油，首先要调整自身的饮食。可以多摄入新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、黄瓜、梨子、柚子等，这些蔬菜和水果当中的水分比较充足，能够补充机体所需要的水分，减少油脂的分泌。

2、注意皮肤护理：控制皮肤出油还要加强皮肤的护理措施。每天早晚可以使用温和控油的洗面奶清洁面部，能够控制面部的油脂分泌。还要选择具有补水功效的护肤品和面膜，补充皮肤所需要的水分，可以保持面部的水油平衡，从而能够减少皮肤出油。

3、进行果酸剥脱术：如果皮肤出油比较严重，也可以到医院的皮肤美容科或皮肤科进行果酸剥脱术。一般是在皮肤上涂抹高浓度的果酸，以去除皮肤老化角质，加速角质细胞以及部分上层表皮细胞的更新速度。还能促进真皮释放透明质酸，以增强皮肤的保水能力，在一定程度上可以控制皮肤出油。

皮肤出油的患者平时还要注意休息，保证充足的睡眠，尽量不要熬夜。日常还要保持良好心态，避免情绪波动大。

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