更年期易怒怎么缓解

更年期易怒可以通过调整心态、心理治疗、药物治疗等方式进行缓解。

1、调整心态

在更年期期间，由于体内激素水平发生变化，可能会出现易怒、烦躁等症状。

建议患者可以通过听舒缓的音乐进行改善。

2、心理治疗

如果症状比较严重，也可以积极和家人朋友交流谈心，在一定程度上能够有效得到缓解。

3、药物治疗

如果症状比较严重，也可以在医生的指导下服用逍遥丸、谷维素片等药物进行治疗，能够起到调节内分泌的作用，也能够有效缓解症状。

除此之外，还可以通过运动、饮食等方式进行缓解。

如果症状没有得到改善，建议及时就医治疗。

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