你好，根据你所提到的自己睡眠不好的感觉，我认为，可以初步考虑为较强的性格特点所致。这可能是由于你的个人成长经历，让你内心有着较强的敏感多疑的性格特点，使你容易影响到自己的正常睡眠，因为现实原因，让你一直得不到有效地解决，就容易让你体验到你所描述自己的睡眠不好的感觉。
因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求个人成长和情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能进一步完善好你的性格特点，有效地消除导致你产生较强多疑心理的心理因素，增强你的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠状态。
标签：睡眠,不好
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