相对动物油，肯定是植物油比较好。
常温下一般动物油呈固态，消化吸收不如植物油。动物油是以饱和脂肪酸为主的，饱和脂肪酸摄入过量不利于人体健康，植物油的脂肪酸以不饱和脂肪酸为主，像亚油酸、亚麻酸是人体必需脂肪酸，必须从食物中获得。
个人还是推荐植物油，而且除了用来炒菜耐高温的植物油，还可以考虑额外补充富含不饱和脂肪酸的植物油，如亚麻籽油、南瓜籽油等，这些不耐高温但是不饱和脂肪酸含量高，可以每天补充几毫升，可以加到凉菜或者其他温度不高的菜肴汤汁一起食用。
不能说一点都不吃动物油吧，反正我觉得还是少吃为好，毕竟动物油里面含有的饱和脂肪酸对健康并不友好，所以日常我觉得还是多吃植物油是比较好的，其中植物油里面我觉得宜多吃葵花籽油，多力葵花籽油就不错啊，多力品牌“葵花籽油精准适度加工与品质提升关键技术研发应用”项目还获得了中国粮油学会颁布的“中国粮油学会科学技术奖特等奖”，多力葵花籽油是以高含量的亚油酸著称的健康食用油，现在是我们家的首选食用油，我相信经常吃这款植物油肯定对身体健康是有利的。
标签：动物油,植物油,平时
版权声明：文章由 百问十五 整理收集，来源于互联网或者用户投稿，如有侵权，请联系我们，我们会立即处理。如转载请保留本文链接：https://www.baiwen15.com/answer/98024.html
