之所以发胖，那是由于日常习惯错误，或者是吃得太多，或者是运动得太少。平时应当多运动，少吃高热量食品。
减肥妙方-3礼拜瘦7公斤，方法是睡觉前喝一小杯红酒，是小茶杯的量再配上一片至两片的奶酪，全脂高钙起司配红酒，可以进步代谢率，有利于燃烧脂肪，只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的红酒，3周可瘦7公斤，起司含蛋白质和脂质；减肥不是短期的内快速的节食以及高强度运动就能成功的。假如想要快速减肥可利用医疗吸脂的手段。才能有效的达到减肥效果。
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