减肥怎么坚持

对于广大爱美女性来说，减肥是为了瘦身，是为了保持更好身材，是为了穿上更漂亮的衣服。但对某些肥胖人士来言，肥胖已经对他们生活造成了巨大影响，甚至造成健康问题，比如说高血脂、高血压、糖尿病。

因此对他们而言减肥更是刻不容缓的，但减肥说起来简单，坚持减肥却很难。

很多人都多次减肥、多次放弃却仍不能够成功，这是一个值得思考的问题。

1、 减肥要坚持下去，更多需要的是自己的意志力，外人的督促只是临时的。

对于爱美女性而言，可以尝试购买一件比自己当前身材略小但很漂亮的衣服，通过督促自己提早穿上衣服而坚持去减肥。

2、 坚持减肥还有个方法就是做计划，通过做计划将自己的减肥目标一个个解开来。

每达到一个目标就给自己奖励，从而不断坚持下去，这种方法比较适合有规律生活的人，能够督促他们去进行计划。

3、 或者，可以寻找一个人陪伴自己减肥，通过两个人的减肥进程进行对比而督促自己去坚持减肥。

这需要两个人都要有意志力去坚持减肥，督促对方，这对个人的主观能动性要求比较高。

坚持减肥虽然很难，但只要坚持之后发现有减肥效果就很容易继续坚持下去。

因此对于希望减肥的人最好方法就是选择一个适合自己的减肥方法，才能够督促自己去继续坚持减肥。

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