乐力钙片适当吃些也是可以的，价格一般在30元左右。
但是平时还是得需要多进食一些含钙锪食物，比如牛奶海带和虾皮，豆制品，动物骨头蔬菜等，骨质疏松是每一个中老年人必须面临的一个问题，请注意每天一袋牛奶，多吃富含维生素C的蔬菜及豆制品，可以口服点补钙剂。
老年人一定要注意低盐低脂，低糖饮食，有助于预防高血脂和高血糖。
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