用前脚掌着地吧，跑步的时候，双脚要抬高，特别是脚跟，身体微向前倾，注意是微前倾，不要太过，而且头部要抬起，不要低着头不然就容易摔倒了。正常来说跑步向前摔倒的可能性是很小的，除非地面很滑或者有小石子之类的障碍物，还有跑步机太快的话由于人的步伐跟不上机器也易于摔倒。希望可以帮到你哦。
标签：跑步,摔倒,向前
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