跑步腹部疼痛是什么位置

跑步腹部疼痛一般是肠胃、阑尾等腹腔内器官的位置出现疼痛。

跑步腹部疼痛一般是跟剧烈运动前身体的准备不足有关，可能是由于出岔气或肠痉挛等原因引起的，疼痛的位置通常在下腹部，可以偏左，也可以偏右。

首先要立即停止运动，可以用手按摩腹部，然后观察自己症状的变化情况，如果症状减轻，则无需多担心。

如果症状没有减轻，则建议立即到正规的医院就诊。

如果出现右侧腹部疼痛，不排除慢性阑尾炎、腹膜炎等可能，建议去正规医院进行检查，可以做腹部彩超及CT，明确具体是什么原因导致的。

建议在跑步之前不能吃得太饱或者喝太多水，要进行充分的热身准备活动，进行肌肉的拉伸，平时可以适当的对腹部进行按摩、热敷，注意呼吸的均匀。

每天可根据自身情况安排适量的运动，并且循序渐进的增加运动量，坚持一段时间跑步腹部疼痛的症状就会慢慢好转。

以上内容仅供参考

标签：跑步,腹部,疼痛