怀孕吃叶酸什么时候吃最好?

怀孕吃叶酸什么时候吃最好，没有确定的时间规定，需要根据怀孕女性的身体情况等具体因素的差异，进一步加以分析。

怀孕吃叶酸，可以从怀孕前3个月开始补充，因为有些孕妇会出现叶酸缺乏的情况或者叶酸的代谢能力差，很容易引起胎儿的畸形。从怀孕前3个月开始服用，可以最大限度提高血液中的叶酸含量，使之达到正常的水平。这样在受孕期就可以使卵细胞在正常浓度的叶酸环境中形成受精卵，从而大大减小了受孕后胚胎的生长发育出现畸形的概率。

所以，在怀孕前3个月以及怀孕初期的3个月，甚至整个孕期都可以进行补充。

对于正在备孕或者已经怀孕的妇女，应注意保证充分的休息、睡眠，避免熬夜和过度劳累，在怀孕期间禁止同房，饮食上应以清淡、易消化、富含营养的食物为主。

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