选择无糖食品时需要注意的4个要点

今天将选择无糖食品时需要注意的4个要点进行整理，供大家选择参考：

NO.1:注意文字游戏

目前市场上很多无糖食品虽然标注不含蔗糖，但其配料表上却含有葡萄糖或白砂糖，属于偷换概念，玩文字游戏，对于这类食品在选择时千万要小心。

NO.2:注意淀粉含量

无糖食品大多属于无糖糕点或无糖饼干，这类食物虽然使用甜味剂替代糖，并没有加入糖，但这类食品多为主食，淀粉含量极高，到体内最终分解转化后还是葡萄糖，对控制血糖并没有好处，所以选择无糖食品时除了要注意是否含糖外，还应该注意其淀粉含量。

NO.3:注意蛋白质和脂肪含量

糖、蛋白质、脂肪都属于碳水化合物，能够在肝脏中相互转化，对控制血糖没有好处，所以选择无糖食品时，一定要注意不要选择蛋白质和脂肪含量很高的食物。

NO.4:选择正规厂家

在选择无糖食品时一定要选择大品牌、正规厂家的产品，这样食品健康和身体健康才能够得到保障。

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