肌肤保养该怎么做

肌肤保养指的是保养皮肤，分为脸部及身体部分，基础保养每个人每天都要做，才能保持肌肤年轻有弹性。

皮肤是指包在身体表面，同外界环境直接接触，具有保护、排泄、调节体温和感受外界刺激等作用的一种器官，是人的身体器官中最大的器官。

皮肤又分表皮和真皮两层，表皮在皮肤表面，真皮则是致密结缔组织，富含弹力纤维和胶原纤维，故有弹性和韧性。

一、肌肤保养的正确步骤

1、清洁，正确的清洁面部，切忌过于拉扯面部，使用温和不刺激的洗面奶，洗净后可用一次性洗脸巾擦拭面部。

2、爽肤，在化妆棉上倒入适量的爽肤水，由下往上擦拭面部，在T字区多按一会儿，最后可用手指轻轻按摩，促进渗透。

3、眼霜，在涂抹眼霜时手势绝对要轻，取一粒大米的分量，左右无名指腹揉搓，轻轻点压在下眼眶骨，眼角处多按一会为，利于吸收。

4、涂精华素，使肌肤紧致光滑。

5、面膜，时间一般在十五到三十分钟后，敷完面膜后要再次洁面，防治精华残留导致毛孔堵塞。

二、肌肤保养的方法

1、多按摩，缓解肌肤疲劳。

2、多喝水，有利于排毒。

3、避免睡眠中的光老化。

4、不要熬夜，保证充足的睡眠。

5、适当增加体育锻炼，促进新陈代谢。

6、适量补充维生素E，有延缓衰老的作用。

7、适量补充维生素C，有美白的功效。

8、植物的纯天然产品能使人心情愉悦，进而使肌肤年轻化。

9、护肤品使用温和不刺激的产品，尽量减少化妆对皮肤的损害。

10、注意纺晒，出门携带遮阳伞，涂防晒霜，防晒霜尽量两小时补涂一次。

11、少吃高甜、高油、高辣等刺激性的食物。

12、保持饮食均衡，多吃蔬菜水果。

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