类风湿关节炎饮食注意

类风湿关节炎是一种自身免疫病，饮食方面很重要，正确饮食可让疾病恢复速度更快，患者不要吃过咸的食物，应该多吃新鲜蔬菜水果，补充充足的欧米伽三脂肪酸，不吃油炸食物，不要抽烟喝酒，补充充足的膳食纤维。

类风湿性关节炎发病率比较高，发病初期的关节表现为关节晨僵、肿胀、疼痛等，在用药物或者其他方式治疗疾病同时要做好饮食方面的选择，下面来详细的看一下类风湿关节炎饮食注意什么？

1、不吃过咸食物

食物用盐分腌制以后会让味道变得更好，但是里面所含有的一些物质对身体健康造成的危害是非常大的，盐分食物吃得过多对健康造成危害也非常大，所以有类风湿关节炎的患者要控制好。

2、不吃油炸食物

油炸食物以及太过油腻的食物里面含有非常多的饱和脂肪酸以及碳水化合物，容易诱发炎症，让局部的疼痛感觉增加，对健康造成的危害也是非常大的。

3、不过量饮酒

喝酒是传统文化，很多人都有喝酒的习惯，但是患者一定要少喝一些，否则就会让症状变得比较严重，会让身体变得不舒服，也会让生活质量变差。

4、多吃新鲜蔬菜水果

新鲜蔬菜水果里面的矿物质维生素含量丰富，能达到抵抗氧化作用，可以让免疫系统对自由基的破坏减少，能够让类风湿关节炎引发的症状有所减轻。

5、多吃膳食纤维食物

由于炎症侵袭所以也会有疼痛的症状出现，身体血液流通不畅也会导致炎症发生，所以补充充足的膳食纤维很重要，能缓解不良症状，像豆类食品里面的膳食纤维含量就非常高，适当吃一些还是相当不错的。

6、多吃欧米伽3脂肪酸食物

欧米伽3脂肪酸是一种可以抵抗炎症的物质，患者适当补充这种物质就能让疼痛症状得到缓解，像坚果类食物，里面的欧米伽3脂肪酸含量就非常高，平时可以适当吃上一些。

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