保健品有副作用吗

保健品只要在规定服用量内服用是没有副作用的。保健品属于食物中各种营养成分和药性成分的浓缩产品，它能改变和增强人体的功能。保健品主要有以下多种功效：

1、增强免疫力、抗氧化。

2、改善睡眠、缓解视疲劳、缓解体力疲劳。

3、辅助降血脂、降血糖、降血压。

4、辅助改善记忆。

5、提高缺氧耐受力、减肥。

6、改善生长发育功能、增加骨密度。

7、改善营养性贫血。

8、改善皮肤水油功能、去痤疮、去黄褐斑。

9、调节肠道菌群、促进消化、排便。10、对胃粘膜损伤有辅助保护作用。11、对辐射危害有辅助保护作用。12、促进分泌乳汁。13、对化学肝损伤有辅助保护作用。保健品不属于药物，所以对于身体是没有治疗疾病的效果的，它只能补充人体缺失的一些营养和微量元素，同时要注意不能过多过量的服用保健品，以免打乱身体营养平衡导致疾病的出现，具体服用方法要遵循临床营养科医生的建议。

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