黑芝麻粉的食用方式有很多，可以冲作各种芝麻糊，可以作糕点，也可以直接蘸着吃。
1.芝麻糊：
可以直接取一些黑芝麻粉，加适量的糖拌匀后即可食用。
也可以加入熬制好的豆浆、牛奶、稀饭、蛋花、玉米粥等中，再加些蜂蜜食用。
如果是给糖尿病人吃的，可以选择无糖食品，取一些加在玉米糊、玉米粥等杂粮中食用，口味更好，营养更丰富。
2.做糕点：
可以在作各种糕点时拿一些黑芝麻粉混入面粉中或者是与蜂蜜混合作为糕点的夹层，或者放入沙拉酱里，抹在面包上都是很好的。
也可以自己在家包芝麻糖包，好吃又营养。
3.直接蘸着吃：
如果不想自己动手包包子，直接把馒头和牛奶蘸着黑芝麻核桃粉吃，也是很美味的。
这样既省了麻烦，又享受到了黑芝麻的好处。
黑芝麻有养血补肝肾作用，可以改善睡眠质量，所以多吃一些黑芝麻粉是很有益处的。
不过，它毕竟不是药，如果身体有什么不舒服的建议还是去医院检查为宜。
标签：黑芝麻
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