口干舌燥吃什么食物可以缓解

口干舌燥一般是由阴虚或者内火旺盛所致，可以适当吃些具有滋阴、清热功效的食物缓解，比较常见的食物如桑葚、枸杞、雪梨、银耳、鸭肉等。

1、桑葚：性寒，味甘、酸，归心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥的功效。

属于补虚药中的补血药，适用于肝肾亏虚导致的口干舌燥、咽燥、消渴、眩晕耳鸣、心悸失眠、血虚便秘等症状；

2、枸杞：性平，味甘，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效。

属补虚药中的补阴药，可以缓解肝肾亏虚导致的口干舌燥、口渴、腰膝酸软、头晕目眩、眼干眼涩等症状；

3、雪梨：雪梨性凉，味甘，归肺、胃经，具有生津润燥、化痰清热的功效，适用于肺阴虚燥咳、热病津伤口渴、便秘、口干舌燥等症状；

4、银耳：性平，味甘，归肺、胃、肾经，有补肺益气、养阴润燥、生津养胃的功效。

属补虚药中的补阴药，适用于肺阴虚和胃阴虚者，可以缓解肺热咳嗽、肺燥干咳、津伤口渴、口干舌燥、虚劳咳嗽、乏力气短、便秘等症状；

5、鸭肉：鸭肉性平、微寒，味甘、咸，归肺、胃、肾经，可滋阴、补血、养胃、利水，对于阴虚内热、咽干、口干舌燥、小便不利等症状有一定的缓解作用。

食用食物只能起到辅助缓解口干舌燥的作用，对于症状较严重者建议及时就诊，由医生辨证分析后合理使用中成药进行治疗，从而缓解病情。

生活上建议规律作息、不要熬夜，饮食上要以清淡饮食为主，适当勤喝水，忌食辛辣刺激性食物，戒烟戒酒。

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