对胃好的食物

对胃好的食物较多，通常情况下易消化、营养丰富的食物，对胃都比较好。注意坚硬、刺激性食物需要少吃，可能会损伤胃黏膜，如炸串、烤串、麻辣烫等，需要尽可能少吃。

对胃好的常见食物有：

1、主食类：米饭、米粥、面条等米面类食物，质地较为软烂、易消化、易补充能量，适量食用有助于养胃；

2、水果类：大枣、苹果、木瓜、香蕉等水果，富含丰富的维生素，果酸可促进胃酸分泌，有利于胃肠道消化；

3、蔬菜类：山药、芹菜、红薯、菠菜、南瓜等蔬菜类食物含有较多的膳食纤维，有助于促进胃肠道蠕动，增强消化、吸收能力，适量食用对养胃也有一定的好处；

4、肉蛋类：牛奶、鸡蛋、虾肉等，含有优质蛋白、钙、磷、铁等营养物质，也能为机体补充多种营养，可以一定程度上保护胃黏膜。

如果存在胃肠道不适，不能只依靠饮食来调节，建议去医院治疗，并且遵医嘱服用促进消化吸收、保护胃黏膜的药物，如莫沙必利、硫糖铝等。

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