拉肚子可以吃什么蔬菜

当出现拉肚子的时候，患者会一趟趟地上厕所，而且大便的形状跟平常的也不一样，多数是不成型的，而且水分也多。有的人就会对于吃什么食物开始为难了，到底什么蔬菜能吃？什么又不能吃呢？

一、合理膳食，摆脱困扰

1、胡萝卜：胡萝卜是一种富含营养和纤维的蔬菜，但是生的胡萝卜可能会刺激胃肠道，从而加重拉肚子症状，因此，最好选用煮熟的胡萝卜，这样不仅能够提供营养，而且还容易消化，不会加重胃肠负担；

2、南瓜：南瓜含有一定的果胶，可以在肠道内吸收膨胀，增加胃肠道内容物的容积，从而缓解排便次数增多的症状，有助于疾病康复；

3、土豆：土豆含有较高的淀粉，还有各种维生素，不仅可以为机体提供能量，还可以有助于调节体内酸碱平衡，从而改善疾病症状；

4、番茄：该蔬菜含有较为丰富的维生素A，有助于维护上皮组织细胞的健康，促进免疫球蛋白的合成，减少因致病菌侵袭造成的各种感染，降低拉肚子的不适症状。

二、生活护理，事半功倍

在夏季气温高的时候，尽量不要吃隔夜的食物，容易滋生细菌，即使是从冰箱拿出来的食物，也最好是熟透之后再吃，此外，新鲜的瓜果蔬菜，都应该清洗干净后再吃，以免加重不适症状。

同时，不吃油腻、不易消化的食物，如油条、甜食等，而且不能暴饮暴食，进食过多可加重胃肠负担，不利于疾病康复。

三、病情观察，不可缺少

如果除拉肚子外，还出现高热、少尿、神志不清、昏迷、四肢湿冷等严重症状，应该及时前往医院进行处理，并遵医嘱使用口服补液盐(Ⅲ)、蒙脱石散、双歧杆菌活菌肠溶胶囊等药物进行治疗，必要时静脉输入葡萄糖氯化钠注射液，以免病情加重。

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