艾灸的最佳时间，如果按一年四季来说，最佳时间是在夏季。
如果是按1天的时间来说，最好的艾灸是在午时，也就是中午11点到1点。
因为这个阶段是人的精气神最旺盛的时候，可以战胜病邪。这段时间人体和自然的阳气逐渐转旺，并且可以在中午时分达到最高点，通过艾灸调理可以起到很好的效果，和夏天三伏天做艾灸一样，补益的效果非常显著。
不过临床上也没有规定其它的时间不能艾灸，可以根据每个人具体情况来决定，比如调理脾胃功能可以选择在上午9点到11点。
如果是调理心脏功能，最好是中午11点到1点。
不仅每天不同时间段艾灸效果不同，如果人们在春天、冬天、秋天艾灸效果就不是特别好，而如果在夏季艾灸，可以起到事半功倍的效果。
因为夏天穿衣服比较少，自己艾灸也很方便也不容易着凉，并且夏天天气炎热，对温度比较敏感，不容易被烫伤。夏天也是阳气最重要的时候，这时艾灸温补的功效最强，同时对于阴虚内热容易上火的人群，艾灸后也要适量多饮白开水。
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