有效的减肥方法

减肥的常用方法有：奶昔减肥；运动减肥；行为减肥；桑那浴减肥；手术减肥；按摩减肥。

减肥是指通过健康的饮食，良好的睡眠，平和的心态，加上适量的运动，达到减少身体脂肪堆积的目的。

减肥三个基本标准：第一降低脂肪率，第二增加肌肉量，第三提升脏器功能。

一般的减肥药大致分为：一直消化脂肪的酶的产生，阻碍脂肪的消化、吸收，增加脂肪的排泄。通过调节中枢神经系统控制饥饿感，减少食欲，减少食物摄入量。

建议您健康减肥，希望我的建议对您有帮助，祝您身体健康。

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