孕晚期食谱有哪些

孕晚期的饮食原则是营养丰富，容易消化，少吃多餐，可以根据自己的体质以及习惯来合理调整。

1、营养丰富。在孕晚期胎儿迅速发育，需要摄入大量的营养物质，所以饮食要营养丰富，可以多吃绿色蔬菜，瘦肉，鱼汤，肉汤等食物。

2、容易消化。由于孕晚期胃肠蠕动慢，所以饮食要容易消化，上述的食材可以做成流质或者半流质的。

3、少吃多餐。由于孕晚期子宫体压迫胃部，如果暴饮暴食会导致胃酸，胃疼等症状，所以要少吃多餐，减轻对胃部的刺激。

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