颈部做按摩方法是什么

颈部做按摩的方法要根据引起颈部不适的原因，选择按摩方法，常用的手法有揉法、推法、抹法等，建议在专业中医按摩师下进行操作。

1、揉法：可以用手掌、掌根等，固定在颈部穴位上，进行比较轻柔缓和的揉胸动作，可以起到活血化瘀、消肿止痛的功效。

2、推法：可以用指端和后肘部位，在颈部单方面直线推行，起到舒筋活络、增强肌肉兴奋性等功效。

3、抹法：通过双手或者单拇指用力的方法，在颈部上下摩擦，缓解颈椎病引起的酸痛，要注意力道，避免挫伤。

除此之外，还可以通过捏法来对颈部进行揉捏，具有舒筋通络的功效。

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