心肝脾肺肾的日常保养包括情绪调控和饮食调节。
中医认为，心藏神，心在志为喜，所以平时要注意情绪的稳定，大喜伤心。日常生活中也可以适当服用、苦瓜等食物。
肝喜条达而恶抑郁，所以养肝要保持愉快的心情。日常可以适量吃一些、山楂等食物。
脾主（脾具有消化饮食、吸收食物精微和水液并将其转输至全身的功能）是脾的一个重要生理功能，多吃一些清淡的、易于消化的食物能减轻脾的负担。情志方面，脾在志为思，思虑太过极易伤脾。
肺除了主气司呼吸外，还有一个重要生理功能是肺主通调水道，日常生活中要多喝水，多吃新鲜水果，少抽或不抽烟。可以适当地食用银耳、百合、梨等食物。
肾为，日常生活中保养肾的方法有很多种，按时作息，不要熬夜，适当服用黑芝麻、黑豆等。
标签：脾肺,心肝,保养
版权声明：文章由 百问十五 整理收集，来源于互联网或者用户投稿，如有侵权，请联系我们，我们会立即处理。如转载请保留本文链接：https://www.baiwen15.com/answer/202313.html
