含铁的食物有哪些？

含铁的食物有动物内脏、动物血液制品、樱桃、菠菜等。

1、动物内脏 比如猪肝、猪心、鸭肝、鸭心、鸡心、鸡肝、鹅肝、牛肾等，其中含有丰富的铁元素，适当食用有助于预防缺铁性贫血的发生。

2、动物血液制品 比如猪血、鸭血、鸡血、牛血等，含有的铁元素量比较高，如果患者存在缺铁性贫血，可以适当食用这类食物，有助于促进病情恢复。

3、樱桃 樱桃中含有铁元素，也含有B族维生素、维生素C、钙等成分，能够补充人体所需的营养物质。

4、菠菜 菠菜中含有铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素C等多种营养成分，对人体有很多好处。

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