吃什么对皮肤好

吃什么对皮肤好，这种说法不准确，皮肤状态与营养因素密切相关，患者可以食用富含维生素的蔬菜水果，必要时也可以遵医嘱服用维生素制剂。

维生素A能够维持上皮组织的正常功能，还可以促进表皮细胞的分化，患者可以适量食用胡萝卜、西红柿、菠菜等蔬菜水果。维生素B能够促进皮肤的新陈代谢，患者可以适量食用大豆、燕麦、花生等蔬菜水果。维生素C能够促进皮肤的新陈代谢，患者可以适量食用猕猴桃、橙子、柚子等蔬菜水果。维生素E能够促进皮肤的血液循环，患者可以适量食用核桃、花生、芝麻等蔬菜水果。维生素D能够促进皮肤细胞的新陈代谢，患者可以适量食用三文鱼、沙丁鱼、鸡蛋等蔬菜水果。

但需注意，食物只能起到辅助改善皮肤的作用，并不能治疗疾病，如果患者存在明显皮肤异常，建议及时就医治疗。

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