产后抑郁症怎么治

女性朋友在生完宝宝以后，会迎来身体、心理等一系列变化，这有人适应不了，于是就得了产后抑郁症。

得了产后抑郁症以后往往会表现得特别烦躁，非常容易生气，情绪波动很大，还会经常唉声叹气，严重的甚至会悲观厌世，有自杀的想法。

所以产后抑郁症要注意自我调节，必要的话要去进行专业治疗。

一、心理治疗

1、支持疗法。这种方法是通过对患者安慰、鼓励、劝导等方法来帮助患才消除不良情绪，让患者能够积极治疗。

2、人际心理治疗。

帮助患者改善人际交往少，帮助患者顺利转换角色。

3、音乐疗法。这是所有疗法中最受患者欢迎的。音乐能对神经系统产生影响。

4、焦点转移。帮助患者转移注意力，不要要把注意力集中在不愉快的事情上，这样就会产生一个循环，越想越不愉快，越不愉快越无法自拔。

所以要把注意转移到好的事情上，还可以去做自己喜欢做的事情来转换注意力。

5、行为调整法

患者可以进行一些舒缓的运动，比如散步、深呼吸、打坐等。

二、药物治疗

可以用药物治疗加心理治疗的方法。

用一些抗抑郁和焦虑的药。

三、物理治疗

通过用微电流刺激大脑的方法来调节大脑的分泌，让大脑能够分泌出对抑郁症有改善作用的激素和神经递质。

许多人通过物理治疗后身体的各项生理指标都会回归正常。

许多激素都有让人放松的作用。

许多产后抑郁症患者都感觉自己生了宝宝以后没法外出，特别苦闷，大家可以转变一下想法，也可以利用这段难得的休假时间做一些喜欢的事情。

产后抑郁症的家人一定要多多关心患者，多理解一下，不要和患者产生冲突。多给她们一点关怀和温暖。

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