关于焦虑症状，我有如下建议：
一，首先，要承认轻度的焦虑，适度的小心、忧患，有助于人类的自我保护与提高进步。不要一味地、过度地排斥焦虑，而要一分为二地看待它。
二，擅于找到并消除引起焦虑的原因。如果有明确原因的话，就直面它，解决它，或者和其他亲友们一起解决它。比如考试焦虑的话，与其焦虑不安，那还不如实实在在地好好学习，包括向老师、同学、家长请教、求助。而有的事情（包括一些外因）也许一时解决不了，那就先接纳它、适应它，慢慢儿想办法。
三，学会底线思维，即：做好最坏打算，争取最好结果。有的时候，太担心出错了，过分夸大后果的严重性了，才会越发地焦虑、不安。而你如果勇敢、豁达一点，直面并接受最坏结果的话（也许它不像你想象的那么可怕），那你将会更加淡定、坦然。然后更加从容、理性地避免不良后果的发生。
四，不断开阔心胸、视野，争取乐观、豁达一些。要有全局眼光（看到世界的方方面面，包括不同的人、事、物，等等），长远眼光（知道“一切都会过去”这个道理），而不要斤斤计较某一件事情（特别是不重要、非原则的事情）。另外，读一些励志类、文学类、传记类书籍，应该对人格完善，会有帮助的。
五，凡事都要有一个“度”，过犹不及。即使是小心、谨慎，也需要掌握好这个“度”。另外，关于一些名、利欲望（特别是某些不合理的、过分的欲求），也要适当有所收敛，不然总是斤斤计较、患得患失的话，难免心理出现问题。
六，平时适当户外活动、体育运动，包括约亲友打打球什么的。这是很好的释放焦虑、压力的方法。养成习惯的话，对身体、心理，都很有帮助的。
七，有机会看看心理医生。症状严重的话，可以开点儿药。
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烦躁症状的话，我有建议如下：
一，实际解决问题。
找出，并消除引发烦恼的问题、原因，并总结、积累经验、教训，提高素质、能力。也可向人求助，协同处理问题。
二，科学思考问题。
以长远、发展、变化的眼光看问题（一切烦恼都会过去的），要全面、系统、联系地把握问题，一分为二地分析问题，看到不利一面，也看到有利一面。不要斤斤计较于眼前小事。
三，释放情绪压力。
具体方法有：深呼吸，户外活动、体育运动（建议轻松愉快的项目），倾诉、聊天，郊游、旅游，听歌、唱歌，读些幽默、情商、礼仪类书籍，等等。
四，提高自制力。
树立远大理想，确立短期目标，并按（时间）计划进行。平时养成理性思考、严谨生活、三思而行、信守承诺（包括给自己的承诺）、反思自省（包括写检查）的习惯。
五，看看心理医生。
情况严重的话，则应该看看心理医生，进行系统的治疗、调理。相信是会有所收获的。
锻炼自我管理能力，和锻炼身体是一样的，都是越练越强的。希望你以后有意识加强这方面的训练。
没有
不胡思乱想还会焦虑吗？所以，焦虑症一定胡思乱想！
我就经常会莫名焦虑，会经常想现在的我这样子以后能找到工作吗，什么样的工作，是否会找到我心里最想要的工作，以后能否早没找到理想的另一半，如果找到了，以后的孩子会像现在的我一样糟糕吗。
焦虑真的会导致胡思乱想，所以请保持一颗热爱生活的心，去尝试不同的事物，保持乐观，加油。
焦虑症确实会胡思乱想！焦虑症就是错误的思想在作怪的缘故。一个拥有正能量的人，拥有远大理想的人，我认为不会得焦虑症的！要想克服胡思乱想，就必须改变思想观念和思维模式。
焦虑其实是指对未来事情所产生的担心和害怕，其内在是一种恐惧的情绪。
恐惧情绪是一个很奇妙的情绪，当你陷入其中的时候，恐惧的情绪会慢慢的放大，让你联想到各种各样的事情、各种各样的可能，以至于使有焦虑或恐惧的人吃睡不香、坐立不安。
例如：一位母亲发现自己的孩子最近学习成绩非常差，于是开始焦虑了。担心孩子以后的成绩被同学落下，跟不上，然后成绩越来越不好，成绩不好就考不了好的高中，考不了好的高中就考不上好大学，考不上好大学就找不到好工作，找不到好工作就找不到老婆……因为焦虑，所以浮想联翩，越想越害怕，越想越担心，越想越焦虑。但是回过头来发现孩子无非是最近不在状态，因为妈妈的焦虑，就为孩子的一生开始担心害怕了，这时候只要从焦虑恐惧的情绪中做一个抽离，就会发现，哪有那么可怕。
所以焦虑会让人胡思乱想，浮想联翩。其实焦虑还一个正面的信息，它是在告诉你还有一些事需要你重视，这些事情你还没没有做好，还需要努力完善。每一份情绪都会有其正面的信息，拥抱情绪，读懂情绪，生活会更轻松！
会[捂脸]
会的，不但会胡思乱想，严重点的还会打砸东西，破口大骂，甚至做出危害社会的事情来。最好还是调整心态，找出问题的本质，去解决它。心态好了，焦虑也就没有了 。
会的，敏感多疑都会有的，甚至妄想症都会有的。
会，焦虑症总是往坏的方面想，比如一点胃病，他会怀疑是胃癌，胸口不舒服他会怀疑是心脏病。检查报告，他会怀疑检查报告不准确。总是想会突然就死掉。
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