一次性过滤嘴能减少吸烟的危害吗

一次性过滤嘴在一定程度上能减少吸烟的危害。

从理论上看，一次性过滤嘴的作用有很多，例如可以一定程度过滤烟中的尼古丁或焦油、减少呼吸道系统疾病发生的可能、减少牙齿发黑的可能、降低被动吸烟者的受害程度、让烟味更淡，更清爽等。

由于一次性过滤烟嘴会使烟味变淡，这会使得一部分烟民觉得不过瘾，增加抽烟次数与数量，这会使得危害更大。

另外，还有一部分烟民可能会认为一次性过滤烟嘴降低了抽烟的危害，所以抽烟没事，造成抽烟数量上升，同时对身体会造成很大危害。

建议不要相信一些所谓的一次性过滤嘴会降低危害，只要进行抽烟，就会对自身及他人造成伤害。有研究发现，吸烟者在吸带有过滤嘴的烟时，吸入体内的有害物质并不会明显减少，而且患肺癌风险是不吸烟者的20倍。

所以建议日常要远离香烟，如果有抽烟习惯者，可以适当减少吸烟频率，可以用吃糖代替吸烟进行缓解压力。

除此之外，建议平常要清淡饮食，多吃富含维生素的食物，如西红柿、胡萝卜等，要有规律的作息，可以适当进行运动，如慢跑、打羽毛球等。

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