怎么保养卵巢

保养卵巢可以通过调整饮食、调整心态、适当运动等方法。

1、饮食调理日常生活中需要保证各项营养均衡摄入，节食和挑食都会导致营养不良，免疫力下降，可能会导致卵巢过早老化。建议患者多吃一些优质蛋白以及维生素含量比较高的食物，比如鸡蛋、瘦肉、牛奶等，要避免吃生冷寒凉类的食物，比如冰激凌、螃蟹等，以免影响身体健康。

2、调整心态建议患者在平时要保持愉悦的心情，避免频繁生气，也要避免过度紧张。在月经期间，要避免同房，以免增加卵巢早衰的概率。

3、适当运动一般患者在平时可以根据自身的实际情况进行体育锻炼，比如跑步、游泳等，可以增强自身的免疫力，而且在一定程度上还可以改善卵巢功能，有利于卵巢的保养。除此之外，还可以通过口服药物等方式，建议患者在日常生活中，还要定期去医院进行复查，及时关注身体的恢复情况。

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