很多种运动都是可以进行通机减肥的，看你自己选择什么。
骑自行车骑自行车不仅仅是一项有趣的运动，而且骑自行车减肥效果非常好，骑自行车不仅能够减少身上的赘肉，而且还让人的身体曲线变得更美。
如果觉得散步太慢了，不妨加快点速度，慢跑起来，每天只需沿着小区慢慢地跑，这样就能够有效地消耗掉体内的多余热量，从而达到减肥的目的。
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