保健品对身体有好处吗

保健品对身体一般是有好处的，但是不可以过量服用，以免对身体造成损伤。

保健品是指具有保健功能或者是类似保健功能的食品，通常是根据人体需要，在医生的指导下，适当添加或者减少剂量，以及采取一定的方法制作而成的，保健品的种类有很多，常见的有维生素类、蛋白质类、矿物质类、膳食纤维类、植物化学类等，适当的吃一些保健品，能够补充身体所需要的营养，对增强体质有一定的帮助。而且保健品中还含有一定的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适当的吃一些，还能够促进胃肠道蠕动，对预防和缓解便秘有一定的帮助。所以保健品对身体一般是有好处的，但是不可以过量服用，因为保健品中含有一定的激素，如果过量服用，可能会导致体内激素紊乱，从而引起月经不调、身体肥胖、失眠、记忆力下降等不良反应。

日常生活中，患者还可以适当吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，同时还可以适当做一些有氧运动，比如跑步、游泳、跳绳、健身操等，能够增强体质，对身体健康有一定的好处。

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