眼睛健康小常识

眼睛部位的健康对人来说是非常重要的,如果自己的眼睛受到的伤害是相当大的,甚至会导致自己视力低下的情况出现,这也是要引起重视的,另外要在药物方面要选择一些具有清热解毒功效的药材来服用,这样才能起到抗菌消毒的作用。

痒,而不红:可用色苷酸钠眼液、那素达眼液,止痒消肿,去除红血丝。

止血止痒:可用鱼腥草眼液,清热解毒,抗菌抗菌。

视物昏花:选用障散眼液,能强行放松睫状肌,恢复疲劳。但是这种眼液会使瞳孔放大3-4小时,所以最好在睡前使用。

晚上十一点睡觉。

眼睛问题大多是由于肝脏血虚引起的。中医认为我们休息时血液汇集到肝脏,从而保存肝脏,滋养眼睛。

晚上11点-凌晨1点是肝胆经运行最旺盛的时间,熬夜超过这个时间,必伤及肝胆,而影响眼睛。

进行眼睛保健操。

眼睛劳累有可能气血不畅,做眼睛保健操可以增加眼部气血运行,保证眼部营养,促进泪液分泌,放松眼部肌肉。

用眼睛湿热。

眼睛每次用60度左右,每次敷眼20-30分钟。可润眼表、活血、通脉、明目,对缓解视疲劳的效果很好。

确保眼睛湿润。

眼睛干涩最容易疲劳。保持环境湿度最佳,外出时戴上护目镜,防风防尘,减少泪液蒸发和环境的刺激。

要有意识地增加眨眼次数,可以在眨眼时均匀地涂抹泪液,维持眼睛润泽,这对一般使用电脑的人是最简单的护眼绝招。

眼睛痒不能用手揉。

将会越来越痒,越揉越红。用一块干净的纸巾或手帕轻按眼角,擦去多余的眼泪。

肝脏在体表代表眼睛是肝脏的代表器官,肝好眼睛好。但是经过一冬之后,肝脏的气血消耗过多,此时过度劳累则更亏肝血。

此外,三月份风燥盛行,从头发、皮肤到眼睛,哪里都是干的。

眼睛外有干燥的环境,内缺肝气,尤其容易出现发痒、干涩、视物昏花的问题

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