8岁儿童营养食谱

孩子脾胃虚弱，就得多吃一些健脾开胃的食物，比如说山药，茯苓，白萝卜，莲子等，另外还可以给孩子吃一段时间健脾开胃的药物，平常还可以给孩子捏捏脊，有助于调节脾胃运化功能，提高免疫力。脾胃虚弱的孩子可以采取少食多餐的喂养原则，要多吃容易消化的食物，肥甘厚腻不容易消化的食物不能给孩子吃。

孩子脾胃虚弱的这个情况，建议在饮食方面要进行长期的调整，要做到饮食的营养全面均衡，荤素搭配好，要多吃新鲜的蔬菜水果，而且不要给孩子吃过多的零食，垃圾食品，甜食高热量的食物，也要让孩子适当的去锻炼一下身体，锻炼身体可以增加孩子的食欲也可以提高自身的身体素质。

8岁的儿童在饮食上面并没有绝对固定的食谱的，主要是根据孩子喜欢的情况来选择合理的饮食，主要就是要做到饮食的多样化，尽量保证营养的充分，可以适当的多吃一些清淡的蔬菜和水果，同时也要适当的给孩子补充一些肉类，这样才能够保证营养的充分，但是也要注意不要暴饮暴食。

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