婴幼儿时期是人的一生中第一个生长发育的黄金时期，在这个时期里，很多父母亲都会给宝宝摄入充足的营养物质，在促进他们身体生长发育的同时，还注重他们的脑部发育，以免在起跑线上输给其他孩子。 相信很多父母亲都发现了，很多婴儿奶粉品牌都以dha为卖点，dha具有促进脑部及视敏度发育的功效，因此也被称为“脑黄金”，所以很多婴儿奶粉常见的广告语都有“富含dha”。那么奶粉中经常提到的dha，究竟是什么呢?
所谓的dha，化学名是二十二碳六烯酸，是一种对人体而言非常重要的多不饱和脂肪酸，可以起到促进神经系统细胞生长以及维持的作用，同时它还是大脑和视网膜的重要构成成分，对婴幼儿的智力和视力发育有很大帮助。所以，很多父母亲都特别注意要让自己的孩子摄入一定量的dha，也就是俗称的脑黄金，使自己的孩子能够得到更好的生长发育。 很多父母亲在选购奶粉的时候都会看dha的含量，并且往往将dha含量的多少作为衡量奶粉产品的好坏的一个重要指标。这可能就进入一个误区了，并不是dha越多就越好，摄入过量的dha反而容易降低婴幼儿的免疫能力。 对于人体而言，任何营养的摄入都必须保证在一定的度量内，一旦某一种营养元素摄入过多，就容易打破人体所需的营养平衡链条，会对人体产生一些负面影响。如果婴幼儿摄入过量的dha，将会不利于他们的消化吸收，很有可能会降低他们的免疫力。 dha不仅存在在奶粉和dha制品中，母乳、鱼类、干果类、藻类中都含有一定量的dha，所以不需要选购含量最高的dha奶粉，可以通过其他方式补充婴幼儿生长发育所需的dha。
dha的主要作用就是促进婴幼儿大脑和视力发育，其实，还有一些食物也可以起到促进大脑、视力发育的作用。在婴幼儿生长到可以进食的时候，可以给他们吃一些五谷类的食物，比如黄豆、小麦胚芽、蚕豆等，但一定要注意，给婴幼儿吃的食物一定要软，而且要利于消化。 肉蛋类也可以促进大脑以及视力的发育，平时可以给孩子吃一些鱼类、鸡蛋、鹧鸪肉等，注意给孩子吃鱼时一定要把鱼刺挑尽。
新鲜的蔬菜水果同样有如此的功效，其中富含的维生素对孩子的生长发育有好处。
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