钙片是饭前吃还是饭后吃

可以在吃饭的时候或者是饭后吃。钙容易形成碳酸钙，胃部需要大量的盐酸类的物质分解碳酸钙，饭前吃钙片会引起胃部的不适，钙离子吸收更差。

另外，餐前空腹吃钙片容易引起胃酸过多引起不适，因此建议不要在空腹服用钙剂。一般情况下，钙片可以在吃饭的时候吃，饭后半小时吃也可以，更有利于钙质的吸收，能达到更好的补钙效果。

由于口服钙片需要在胃酸的作用下分解成钙离子之后才能被吸收利用，所以选择在餐后吃钙片。在胃酸的作用下能够减少胃酸对胃黏膜的刺激，对促进胃的消化系统的保健方面具有积极的作用，可以最大限度的减少对消化道的影响，不容易发生服用钙片之后胃不舒服或者便秘的问题。

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