孕妇可以多吃以下食物：
1、鸡蛋对大脑发育至关重要，鸡蛋是蛋白质和铁的重要来源，对增强记忆力和终生能力起关键作用。
2、沙丁鱼能够促进大脑的发育，提高记忆力和智力。沙丁鱼富含DHA，能够促进大脑和中枢神经系统的成熟，有益于维生素D的吸收。
3、扁豆，铁是孕期必不可少的营养物质，扁豆中富含铁；菠菜富含叶酸，叶酸能预防胎儿神经管畸形；鲍鱼果富含硒，硒的含量非常重要，能够促进大脑的发育。
4、红薯富含β胡萝卜素，是胎儿大脑发育不可缺少的物质；花生富含维生素E、蛋白质，能保护脑细胞膜；南瓜籽富含锌，对构建大脑结构、激活大脑接收和处理信息的区域至关重要，同时能提高思维的活跃度。
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