男人气虚怎么办

男人气虚可通过饮食起居、针灸、中药汤剂、运动等方法综合调理。

男人气虚是指气虚证，是脏腑组织机能减退所引起的病理现象。

在治疗上：

1、饮食起居的调养

养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免过度的劳累和熬夜，避免纵欲过度。

适当多吃一些具有补气功效的食物，如黄芪当归乌鸡汤、红枣桂圆八宝粥、山药红枣粥、白扁豆粥、茯苓饼、太子参茶、黄芪党参泡水喝、黑豆、百合银耳莲子羹等。

2、针灸治疗

选择合适的针刺手法针刺三阴交、关元穴、气海穴、血海穴、足三里穴、脾俞穴、肾俞穴等；艾灸神阙穴、天枢穴、足三里穴、阴陵泉穴、三阴交穴、气海穴等。

3、中药汤剂治疗

辨证用药，肺气虚者，选择补益肺气的药物；肾气虚者，选择温肾纳气的药物；心气虚者，选择益气养心的药物；脾气虚者，选择补中益气的药物；元气大伤者，选择大补元气的药物等。

4、运动

结合自身体质选择相应强度的有氧运动，如打太极拳、练气功、练瑜伽、散步等。避免久卧，因为久卧伤气。

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