养乐多一般最好在用餐时或饭后饮用。
养乐多是一种乳酸菌饮料，以酸奶为原料，通过发酵获得一种或多种乳酸菌，并与辅料混合制成。有活性和非活性的区分。虽然活性乳酸菌饮料的蛋白质含量仅为酸奶的1/3左右，但其中含有的益生菌具有更强的耐酸性和生长活性，并具有良好的保养胃肠功能。如果只以水的形式饮用活性乳酸菌饮料，可以随时饮用。但是如果想发挥其帮助消化的作用，不应该空腹。因空腹时胃中的pH值较低，不适合活性乳酸菌的存活，保健效果将大大降低。当饭后或进食时，食物会中和胃中的强酸，使活性细菌更顺利地到达肠道发挥作用。也可以在运动后饮用。但不建议晚上饮用。一般建议饭后2小时饮用，效果更佳。因此养乐多最好在用餐时或饭后饮用。建议：养乐多最好低温储存。平时应该选择清淡易消化的食物，并每天进行适当地锻炼，以提高身体的抵抗力和免疫力。
养乐多有益于改善中老年人的习惯性便秘现象。
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