阴虚怎么调理

阴虚建议通过饮食调理、运动调理、中医疗法等多种方法帮助改善，因为每个人阴虚的严重程度不同，并且表现的症状也有所不同，所以具体选择哪种方法需要遵医嘱，根据个人情况进行判断。

1、饮食调理：若存在不良饮食习惯，如经常吃一些辛辣寒凉性食物，导致身体出现阴虚的情况。建议合理调整饮食结构，可以适当多吃一些滋阴润燥的食物帮助调理，比如银耳、百合、蜂蜜、山药等。

2、运动调理：如果患者本身存在阴虚的情况，平常又特别爱做剧烈运动，导致汗液流失过多而加重阴虚，建议合理调整运动项目。比如可适当选择一些中等强度的锻炼项目帮助锻炼身体，常见包括快走、跑步等，避免因为运动强度过大，导致身体出汗过多。

3、中医疗法：阴虚患者日常也可通过适当进行一些中医疗法帮助调理，比如按摩太溪穴、三阴交穴等穴位。通过按摩的手法使经络气血重新平衡身体阴阳，缓解阴虚的不适症状。

此外，如果阴虚的情况比较严重，采用以上方法调理，都不能够达到较好的效果，建议遵医嘱应用中药或中成药进行治疗，常用药物包括杞菊地黄丸、明目地黄丸、六味地黄丸、人参健脾丸，以及熟地黄、玄参、枸杞、浙贝母等。

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