冬天手脚冰冷，一般认为是肾虚所致，而且特别偏重于肾阳虚。中医认为，肾藏精，肾精生化肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾为五脏之母，肾气虚弱，五脏气化及脾胃运化功能则下降，其温煦，推动，蒸腾，气化功能减退，导致气虚血虚，从而导致血液不循环，血量不足，造成手脚冰凉的症状。
冬天手冷的原因还和脾胃虚寒有很大关联，所以在治疗上应补气养血，温补脾胃。
首先，在饮食上可选用健脾益气，补气养血的食物，如鹿茸，肉桂，人参，附子，当归，阿胶，枸杞等。可以每天用温水泡脚，泡澡时可以加入生姜或甘菊肉桂等，进行部分慢跑，快步走，打太极拳等有氧运动。
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