胖丫用什么方法减肥的

胖丫采用的中药减肥和运动相结合，减肥药效果最好的就是左旋肉碱类的减肥药了，左旋肉碱可以快速的燃烧、释放能量，进而消耗脂肪达到减肥的效果。

但是它也有一定的危害，长期服用会导致心跳加快，血压升高，头晕，头痛，心脏功能障碍，睡眠质量下降等，造成内分泌紊乱。

1、建议减肥不要食用减肥药，好的减肥方式是控制食欲，少吃多餐，以蔬菜为主，多喝水，做一些有氧运动，这才是健康科学的减肥。

2、减肥药分为中枢神经作用的减肥药和非中枢神经作用的减肥药，当然还有中药。中枢性的神经减肥药，像芬氟拉明、芬特明，由于抑制食欲减重。

但是这两种药有可能造成心脏的损伤，有些国家比如美国已经禁止使用。

西布曲明通过抑制中枢对5-羟色胺和去甲肾上腺素的再摄取增加饱腹感，促进肌肉脂肪组织对葡萄糖的利用。

但是由于欧美国家研究相继发现造成心脑血管风险超过了对体重减少带来的获益，已经停止使用。

3、并且减肥主要是要控制食量以及摄入的营养物质，不要吃一些高脂肪以及高糖分的食物，可以选择吃以下食物：

第一种，苦瓜，苦瓜是一种清淡的食物，进入胃肠道内可以促进胃肠的蠕动，对于减肥能起到一定的功效。

第二种，苹果，梨子等含维生素c高的食物，这些食物中含有的维生素c可以促进胃肠道蠕动，能瘦身。

第三种，红豆、燕麦等，吃一些粗粮可以促进胃肠道蠕动。

西红柿中几乎不含脂肪，其热量低、糖分也不高，经常吃西红柿不仅可使小腹明显消瘦，而且血脂、血清胆固醇也减少了不少。

另外，西红柿含有丰富的维生素A，还可以保护视力。

综上所述，建议购买左旋肉碱类的减肥药结合运动，合理饮食即可瘦身。

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