消除自由基的方法是吃维生素，如维生素C，维生素E和β-胡萝卜素，拒绝吸烟，减少烟尘含量，避免农药污染，喝干净的水，多吃新鲜蔬菜和适量的水果，多吃富含食物含有蛋白质和维生素，如鱼，蛋，牛奶和豆类。
少吃动物性高脂肪食物，减少加工食品的摄入量。
标签：自由基,清除
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消除自由基的方法是吃维生素，如维生素C，维生素E和β-胡萝卜素，拒绝吸烟，减少烟尘含量，避免农药污染，喝干净的水，多吃新鲜蔬菜和适量的水果，多吃富含食物含有蛋白质和维生素，如鱼，蛋，牛奶和豆类。
少吃动物性高脂肪食物，减少加工食品的摄入量。
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