随着社会突飞猛进的发展，人们的生活节奏也越来越快，无论是小孩子还是大人，都会出现不同程度的头痛，这种现象已普遍存在，为了缓解这一症状，我们可以多做做按摩操，多按按自己的头部。
按摩头部的方法：
1、揉在头发中间的0.5寸神庭1分钟，推前额。
在从前额正中间推至神庭，以额中线为中心，自印堂依次向上至前发际两侧推各1分钟;
2、用食指和中指按揉两眉毛中间的正中印堂穴。
3、用十个手指和两只手，垂直敲下整个头部为1分钟。
4、揉太阳穴，从额头正中点推后至两侧的太阳穴按揉一分钟。
5、用两手在两个耳朵的末端连续交叉后按揉1分钟。
按摩头部的好处：
1、头部按摩对大脑具有安神、明目的作用。
按摩也是改善脑部血液循环，提高大脑摄氧量，有益于大脑皮质的功能调节，健脑益智、增强记忆、消除紧张、使大脑得到好处缓解疲劳、，能量和力量防止头部按摩很多，也有良好的辅助治疗失眠，耳鸣耳聋、眩晕的作用，等等。
2、经常穴位按摩头部，可促进阳气上升，使头脑清醒，增强记忆力，防治神经衰弱、高血压、面瘫、冷神经头痛等疾病。
3、每天梳一次头，有益于身体，能防止脱发，实践证明，经常按摩头部穴位，可以改善毛囊周围血液循环的血管，使头发可以滋养，头发乌黑，防止脱落。
以上就是为大家介绍的如何进行做头部按摩操以及头部按摩带来的益处，希望大家可以在以后的生活中能够用得上，且能坚持去做按摩头部使自己更加健康。
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