贫血的人适合吃什么

贫血患者可以吃一些含铁量丰富、维生素C丰富、维生素B12丰富，以及蛋白质丰富的食物，也可以遵医嘱服用一些药物。贫血是指人体外周血中红细胞减少，不能对组织器官充分供氧，将引起一系列症状，甚至导致进一步器官病变，这一临床综合征被统称为贫血。

一、食物：

1、含铁量丰富：缺铁性贫血是比较常见的贫血类型，可以吃富含铁的蔬菜来补充体内铁元素，常见的蔬菜有海带、菠菜、黑木耳、紫菜、香菇等。

2、维生素C丰富：维生素C能把食物里面的三价铁还原为二价铁，有利于人体吸收铁元素，常见富含维生素C的水果、蔬菜有橙子、桃子、苹果、卷心菜、青椒、苦瓜、西红柿、白萝卜、西兰花、南瓜等。

3、维生素B12丰富：如果患者的贫血类型是巨幼红细胞性贫血，可以多吃富含维生素B12和叶酸的蔬菜，常见的蔬菜有韭菜、胡萝卜、白菜、油菜等。

4、蛋白质丰富：高蛋白食物可以较好地为贫血患者提供蛋白质，提高患者的精力，并有足够热量让患者完成日常活动需要，高蛋白食物常见的有动物肝脏、瘦肉、土豆、扁豆等。

二、药物：

贫血患者可遵医嘱服用铁剂、叶酸、维生素B12等药物，如硫酸亚铁片、复方硫酸亚铁颗粒、叶酸片、维生素B12片等，对于贫血可起到一定治疗作用。

如果患者贫血症状较严重，出现皮肤黏膜苍白等症状，需要及时前往医院血液内科就诊，完善血常规、外周血涂片检查等，日常注意休息，避免剧烈活动。

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