坚持每天喝牛奶,多喝水。
白天多吃肉类食品，晚上吃青菜，因为很多青菜都是感光的，白天吃会变黑。太阳落山后吃一些含vc的水果，有美白作用。经常给自己煲羊肉汤喝。
有痘痘，可能与皮肤油腻、毛孔堵塞有关，也与情绪状态有一定关系。平时保持脸部清洁，不要积攒油垢，保持心态平和。
同时局部可以抹点芦荟胶或者维生素e软膏。口服维生素b6维生素c每天三次，每次各两片，持续一个月对皮肤效果好。多吃蔬菜水果，多喝水，禁食辛辣刺激食物禁止吸烟喝酒，少熬夜。适当运动，有利于皮肤的美白柔嫩，促进皮肤新陈代谢。
标签：美容,皮肤
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