三个月的宝宝应该吃什么

一般情况下，三个月的宝宝应该吃母乳或奶粉，同时还可以吃一些辅食，如蔬菜泥、水果泥、肉泥等。

1、母乳或奶粉

三个月的宝宝消化系统逐渐发育完善，可以适当地添加辅食，建议家长为其选择合适的食物种类，如米粉、米汤、肉末、鱼泥、豆腐、配方奶等。但要注意适量，以免增加胃肠道负担。

2、蔬菜泥

家长可以将新鲜的蔬菜做成泥状，如菠菜泥、娃娃菜泥、南瓜泥、胡萝卜泥等，可以为宝宝补充维生素、微量元素、纤维素等营养物质，促进胃肠道蠕动，预防便秘。但要注意适量，以免增加胃肠道负担。

3、水果泥

家长可以将新鲜的水果做成泥状，如苹果泥、香蕉泥、猕猴桃泥、橙子泥等，可以为宝宝补充多种维生素、矿物质、纤维素等营养物质，促进宝宝的生长发育，预防宝宝便秘。

除此之外，家长还可以适当地给宝宝吃一些小米粥、南瓜泥、猪肝泥等。

建议家长要保证宝宝的营养均衡，以免出现营养不良的情况，影响宝宝的健康。

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