一个茶叶蛋的热量是多少?

很少有人能够抵挡住茶叶蛋的美味，但是一些想要减肥的人士就比较担心茶叶蛋的热量是不是偏高，其实茶叶蛋的热量与普通白水鸡蛋的热量是差不多的，一次吃一个不成问题的。

茶叶蛋的热量：

每100克茶叶蛋的热量为144大卡，由于在做茶叶蛋的时候不会加入大量的油脂，所以茶叶蛋的热量是比较适中的，对于想要减肥的人来说是可以适当食用的。

茶叶蛋的制作方法很简单，而且可以较完整地保存鸡蛋的营养，既美味又有营养。

1个茶叶蛋(60.0克)含有热量86大卡，需要散步59.3分钟消耗完。

所以说，了解了茶叶蛋的热量，相信茶叶蛋并不会影响减肥效果。

所以对于喜欢茶叶蛋的人们来说，还是可以偶尔吃茶叶蛋的，但是因为茶叶蛋经常茶叶煮过以后，营养价值都被破坏了，所以说还是尽量少吃一点，当然偶尔解馋还是可以的。

最好别多吃哦。美味的东西不一定是最美味的东西哦。想吃鸡蛋，还是水煮蛋是最好的选择哦。

标签：茶叶蛋,热量,多少