把腿抬高就没有酸痛等不适了，是因为是利用重力促进下肢静脉血液回流，有利于消散炎症，减轻肿胀及缓解疼痛。
另外也能有效增强下肢肌肉力量。
通过练习抬高腿，这种锻炼能够有效增强大腿、臀部肌肉力量。此处力量增强就会使患者站立和走路更稳，防止患者出现摔倒，也能有效增加髋关节活动度。
标签：不酸,抬高
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