飞机打多了，肾虚怎么办

飞机打多了，肾虚可以饮食调理，运动调理以及药物调理等。

如果症状是比较轻微的，首先就要注意休息，不要劳累，也不要熬夜，性生活要节制。饮食上要注意营养均衡多元化，不要暴饮暴食，不要吃过多辛辣刺激、生冷的食物，可以适当的吃具有补肾的食物辅助调理，比如羊肉，海参，紫菜，山药，木耳，黑米，黑豆等。

平时要养成良好的饮食习惯和规律的作息时间，才有助于身体恢复，还可以根据个人的身体情况，适当的增加运动，增强体质。

如果肾虚的症状比较严重，可以遵医嘱使用药物治疗。

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