太久没有运动肌肉酸痛怎么办

太久没有运动肌肉酸痛可能是肌肉乳酸堆积或劳损导致的。为了缓解这种酸痛感，可以采取一些措施进行治疗。

1、物理治疗：可以帮助缓解肌肉酸痛。患者可以尝试热敷、红外线照射等方式来促进血液循环，加快乳酸代谢。此外，按摩放松肌肉也是一种有效的治疗方法。

2、制动休息：是一个很好的方法。患者应该及时休息，尽量减少酸痛部位的活动。在之后的运动中，应充分做好热身活动，并在运动结束后进行拉伸运动，以防止肌肉过度紧张。

3、药物治疗：一些抗炎镇痛药物如布洛芬可以缓解炎症反应，减轻疼痛。然而，患者在服用这些药物时应该在医师的指导下进行，以避免不良反应的发生。

最后，如果患者的酸痛症状长期无法缓解，建议尽快就医进行进一步治疗。医生可以根据具体情况制定合适的治疗方案，并提供更专业的帮助。

总之，太久没有运动导致的肌肉酸痛是一种常见的现象，但通过适当的休息、物理治疗以及药物治疗，往往可以有效缓解相关症状。然而，如果症状持续存在，建议及时就医寻求专业帮助。同时，在服用药物治疗时务必遵循医师指导。

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